怎么能预防胃病？霍邱胃肠科？

怎么能预防胃病？霍邱胃肠科？胃病常见，所以很多人对此重视度往往都不高，但医生表示，常见并不代表不严重，特别是随着人们饮食的多样化，各种胃病的发病率越来越高，胃病变的出现也多了起来，所以为了自己的健康，提早的预防胃病是非常重要的。
怎么能预防胃病？

yi .一日三餐要按时吃。
  
早晨不吃早餐，是青少年普遍存在的现象，为了多睡那么几分钟，就牺牲掉了早餐，长期不吃早餐是造成青少年胃病的重要原因，因为不吃早餐空腹，就会造成胃酸分泌过多，会刺激和烧伤胃黏膜，导致胃病，所以青少年要一日三餐要按时吃，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少。>>>>胃炎都有什么表现？

er.少吃或不吃生冷硬的食物。
  
生冷硬的食物，青少年都很酷爱，生冷硬的食物，容易刺激胃黏膜。日积月累诱发胃病。
  
san.吃饭要细嚼慢咽。
  
青少年吃饭普遍存在，狼吞虎咽的现象，吃饭的速度犹如“龙卷风”一样，非常的快未细嚼，就吃下去了，这会给胃造成严重的负担，日久出现胃病就不足为奇了。
  
si.适当的进行锻炼。>>>哪些原因会导致胃病？
  
青少年适当的进行锻炼，是预防胃病的好方法，但切忌饭后不可剧烈运动，给肠胃造成负担，诱发胃病，当然饭后可以散散步，饭后一个小时候，可以进行锻炼。

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