春季怎么预防胃病?利辛胃肠科?

  春季怎么预防胃病?利辛胃肠科?春天到了，又开始穿上美美的小褂子上街了，饭量也突飞猛进，看到什么都有吃的欲望，医生提醒，春季是胃病发作的高峰期，平时一定要管住嘴，不要什么好吃都往嘴里面塞，不然很容易胃就会找麻烦了，那么。春季怎么才能不得胃病那?下面就来听听医生的介绍。

  春季怎么预防胃病?

  一。细嚼慢咽。

  青少年吃饭普遍存在，狼吞虎咽的现象，吃饭的速度犹如“龙卷风”一样，非常的快未细嚼，就吃下去了，这会给胃造成严重的负担，日久出现胃病就不足为奇了。

  二。不吃生冷硬的食物。>>>胃病发作的影响大吗

  生冷硬的食物，青少年都很酷爱，生冷硬的食物，容易刺激胃黏膜，造成胃内血管痉挛，日积月累诱发胃病。

  仨。运动、锻炼。

  青少年适当的进行锻炼，是预防胃病的好方法，但切忌饭后不可剧烈运动，给肠胃造成负担，诱发胃病，当然饭后可以散散步，饭后一个小时候，可以进行锻炼。

  四。三餐规律。

  早晨不吃早餐，是青少年普遍存在的现象，为了多睡那么几分钟，就牺牲掉了早餐，长期不吃早餐是造成青少年胃病的重要原因，因为不吃早餐空腹，就会造成胃酸分泌过多，会刺激和烧伤胃黏膜，导致胃病。>>>胃炎的临床表现？

  医生提醒，饮食不规律易伤肠胃，胃病都是吃出来的，因此，胃病患者们，生活中也要重视日常的护理，如饮食有规律，饮食清淡，少吃喝酒吸烟等，还有就是加强体育锻炼，增强体魄，提高身体免疫力等。

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