养胃护胃从吃好早餐开始

  颍上胃病医院医生说，紧张生活节奏、三餐无节律，尤其是不吃早餐，是造成胃病在现在的中青年人群中蔓延的主要原因之一。

  养胃护胃从吃好早餐开始

  医生提醒，要护胃首先就要吃好早餐。早餐最好吃热的食物，吃“热食”才能保护“胃气”。早晨，夜间的阴气未除，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，这时食用冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，很容易损伤胃气，引起炎症。

  从养胃角度看，要想护好胃，早餐还要保证“吃热”、“吃好”两点。

  首先，早餐吃“热食”才能保护中医所说的“胃气”。胃气并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等，伤了胃气，就是伤了身体的抵抗力。早晨体内的肌肉、神经及血管还处于收缩的状态，冰冷的食物，会使体内多个系统发生挛缩，血流更加不顺，从而伤害胃气。

  其次，早餐要吃好，是指营养要合理。合理指的是富含水分和营养，早餐最好食用谷类，因为谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对其他食物中营养素的利用率。

  许多注重健康饮食的消费者，可能已经注意到，现在市场上谷物产品不少，有些颇受消费者欢迎。如谷粒谷力谷物浓浆，以复配的五谷杂粮为基础，做为一种新形态“浆食”，具备易吸收、营养全面均衡的特色，就比较适合早餐的养胃需求。

  颍上胃病医院地址：阜阳市临泉路109号，三蓬塔西60米，南门口。