怎么才能预防便秘

  怎么才能预防便秘?阜阳胃肠科?便秘对于很多人来说，通常不会引起重视，更不会专门跑到医院进行规范的检查治疗，这也由此引发了因长期便秘造成的痔疮、肛裂等疾病。

  家住阜阳太和县的刘先生，今年四十有余，可以说是事业有成、家庭美满，烦心事很少，所以日子过得倒也潇洒，但从上个月开始，便秘不知道何时找上了他，因为不重视，认为便秘只是小问题，不需要特别治疗，所以慢慢的刘先生发现，每次排便肛门都特别的疼，就好像伤口被撕裂一般，额头疼的直冒汗，有时甚至为了减少排便的疼痛，刘先生选择强忍便秘，在这种恶性循环下，病情越发严重，没有办法慌忙到院进行治疗。虽然治好了，但他也因此受了非常大的罪。

  一个人一天正常情况下是排便1-2次，而便秘患者则2-3天排便1次，甚至是一星期排便1次，排便次数骤降，大量的分泌堆积在肠道内，有毒有害的物质无法及时的排放，长期得不到很好的治疗，自然会引发很多危害的发生。

  那么，怎么才能预防便秘?

  一。养成良好的排便习惯。如定时排便的好习惯，排便时不要玩手机，看报纸，看杂志等，以免影响便秘，或者是肛肠病的发生。

  二。早晨来杯温蜂蜜水。早晨起床后，可以喝杯温蜂蜜水，既养颜美容，又润肠通便，是预防便秘的好方法，但要注意水温不要过高，也不要过低。

  仨。爱吃果蔬和杂粮。现在生活水平提高，大家的饮食可以说是，“五花八门，千奇百怪”，说什么养生养道的，其实回归自然，最普通的，水果蔬菜，五谷杂粮，荤素搭配，才是最根本的养生之道，也是预防疾病的好方法。

  四。每天坚持锻炼1小时。有句话说的好，“坚持锻炼，为祖国健康奋斗50年”，时下运动的人是越来越少，特别是随着交通工具的日趋便利化，运动更少了，长期的不运动，降低肠道的蠕动功能，诱发便秘，以及其他疾病来袭，因此，要适当的进行锻炼，预防便秘。

  阜阳中西结合肛肠医院从专病专治、微创的诊疗理念出发，以人为本，对症施治主要运作模式，在肛肠诊疗领域赢得老百姓的广泛认可。

  医院不仅驾轻就熟肛肠治疗的传统手术方式，在现代手术技能方面，也站在行业先锋技术潮头，其中TST微创手术、PPH微创吻合术、COOK超微创套扎术、HCPT微创消融术等，均为肛肠疾病治疗领域应用范围广，治疗人群多，受到广大患者的推崇和认可，从而充分体现了医院在肛肠疾病领域的地位。

  医生提醒，肛肠疾病患者术后要注意肛门卫生，注意排便，注意休息劳逸结合，饮食清淡些，以及不要久坐或久站等，积极配合治疗，以缩短治疗时间，早日恢复健康。阜阳肛肠医院tel：0558-2589120。点击咨询。地址：阜阳市颍州区临泉路109号，三蓬塔西60米，南门口。