胃下垂可以通过运动缓解吗

  胃下垂可以通过运动缓解吗？亳州胃病医院的医生说，胃下垂是较为常见的一种胃病，一旦发病就会给患者的生活造成很大的影响。因此，人们在生活中要做好胃下垂的防治工作。胃下垂可以通过运动缓解吗？下面是亳州胃病医院医生介绍的胃下垂可以通过运动缓解吗。

  胃下垂可以通过运动缓解吗？

  医生说，人们在生活中多锻炼对防治胃下垂有很大的帮助，具体如下：

  1、两手放在身体两侧，然后抬臀仰卧在床上，两腿屈曲，两脚掌蹬在床上，臀部尽量向上抬，停两三秒钟后放下，同样在每天起床、睡觉时做5-10次。

  2、先用两手扶住后脑勺，然后昂首仰卧在床上，头要尽量往上抬，停两秒钟后落下，人们可在每天起床、睡觉时反复做几次。

  3、讲两只脚上举，呈V字形平衡操取坐姿，保持膝与脚尖伸直，然后双臂上举，使全身贯串连接V字形，坚持一会继续做。

  4、躺在床上，讲双手放在身体两侧，然后抬头用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下，反复进行。

  5、躺在床上，两腿并拢、抬起，悬在离床2030厘米高处遏制不动，控腿约10秒钟然后还原做第二次，要反复的做。

  6、躺在床上用头和腿支撑身体，然后用力将胸腹部挺起来，这样一起一落，每天早晚各做10-20次。

  胃下垂可以通过运动缓解吗？当然，光靠锻炼来防治胃下垂是不够的，因此，人们在生活中还要注意饮食等饮食，积极预防胃下垂，一旦发病，及时的去医院检查治疗。 阜阳中西医肛肠病医院地址：阜阳市经济技术开发区新阳大道12号；电话：0558-2589120；