你应该知道如何保护你的“胃”

  你应该知道如何保护你的“胃”！别因贪嘴惯坏了自己的胃

  胃病后期发病的原因中，遗传因素只占大约5%，环境因素比如胃部慢性炎症的逐步发展是大多数胃病的发病原因，这个过程很缓慢，可能需要一二十年的时间。因此，肠胃功能较差的人尤其需要注意饮食，别因贪嘴惯坏了自己的胃。

  胃镜检查直接

  “保胃战”考验你的耐心

  我们的胃肠很娇嫩，需要时时爱护。“保胃战”不可能一蹴而就，平时应养成良好的生活习惯：

  1、远离烟酒。酒精对任何黏膜都会有强烈的刺激，如果饮酒的过程中抽烟，还会将烟草中的致癌物从口腔及咽喉部带入食道。当酒精刺激黏膜导致充血时，烟草的致病物质会加剧对黏膜的刺激。

  2、按时吃饭。胃是一个习惯遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。

  3、饮食养护。平时以温、熟食物为主，尽量不吃辛辣、油炸、烟熏食物，少饮浓茶、咖啡，小米粥、羊肉等温热食物治胃寒，瓜果蔬菜有助提高身体抵抗力。

  如果出现胃部隐痛、烧心、嗳气等不适，尽快到医院进行检查。有慢性胃病的人，冬季尤其要注意需从饮食、作息以及中药等多方面进行综合调理，滋养胃部。比如，如若因烫食伤害到胃黏膜，可选择食用有利于胃黏膜修复的鸡内金；如胃脘隐痛、口燥咽干、大便干时，百合、石斛、麦冬等有助润燥生津。

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