今天是中国传统的节日“端午”,不知道今天早上你有没有和大多数人一样,早餐吃的糖糕或者油饺、粽子、鸭蛋呢?中国人历来对于传统节 日就比较重视,给长辈送礼,走亲访友,但阜阳中西医肛肠医院胃肠科医生表示,传统节日需要我们传承,但在饮食上一定要有度,万不可因 一时贪杯、享美食,给胃带来伤害。
生活中怎么预防胃病?
胃肠科李主任在此节日提醒:亲友是我们一生中不可缺少的,但胃这个器官更是和我们的健康密切相关,当你在和朋友把酒言欢的时刻,不妨 替一直为自己任劳任怨的胃这个朋友想想,少喝点酒,给它减少负担,也是对我们健康的负责,所以为了我们自己身体的健康,一定要时刻禁 忌以下几点。
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致病变物,不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
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7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
8.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。
以上就是医生关于胃病预防的相关介绍,也祝大家在端午节平安快乐,工作顺利,阜阳中西医肛肠医院地址:阜阳市临泉路三蓬塔西六十米, 南门路口;电话:0558-2589120;QQ:139220558。