生活中怎么预防胃病

今天是中国传统的节日“端午”，不知道今天早上你有没有和大多数人一样，早餐吃的糖糕或者油饺、粽子、鸭蛋呢？中国人历来对于传统节 日就比较重视，给长辈送礼，走亲访友，但阜阳中西医肛肠医院胃肠科医生表示，传统节日需要我们传承，但在饮食上一定要有度，万不可因 一时贪杯、享美食，给胃带来伤害。生活中怎么预防胃病？
胃肠科李主任在此节日提醒：亲友是我们一生中不可缺少的，但胃这个器官更是和我们的健康密切相关，当你在和朋友把酒言欢的时刻，不妨 替一直为自己任劳任怨的胃这个朋友想想，少喝点酒，给它减少负担，也是对我们健康的负责，所以为了我们自己身体的健康，一定要时刻禁 忌以下几点。

1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 

2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致病变物，不宜多吃。 

3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 

4.规律饮食:研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 

5.定时定量:要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 

6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 >>>得了胃病不能吃什么？可以吃水果吗？点击咨询<<<

7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 

8.避免刺激:不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。

以上就是医生关于胃病预防的相关介绍，也祝大家在端午节平安快乐，工作顺利，阜阳中西医肛肠医院地址：阜阳市临泉路三蓬塔西六十米， 南门路口;电话：0558-2589120;QQ：139220558。