胃炎患者做哪些运动

  胃炎患者做哪些运动？颍上网友在线咨询：患有胃炎是否适合做一些剧烈运动呢？比如篮球、足球等。谢谢

  颍上胃病医院介绍：针对你的问题，建议不要做剧烈的运动。因为如果运动过量，则血液流注于肢体、肌肉较多，胃肠等消化器官就得不到充足的血液供应，而处于相对缺血、缺氧状态，一则不利于食物的消化吸收，二则不利于萎缩、肠化、增生的腺体再生和恢复正常，自然不利于病情。萎缩性胃炎病人可选择运动量小的运动形式，不要过度活动。

  胃炎患者适合做哪些运动

  当然适当体育运动有助于提高了组织细胞的新陈代谢能力，特别是促进了合成代谢，这就增强了组织细胞的抗衰老、抗退化、抗硬化、抗死亡的能力。慢性胃炎的患者同样也应该正确认识运动给生命带来的希望，加强锻炼能起到药物难以达到的作用。当然，体育活动不会使人长生不老，但坚持体力活动却可以增进健康、预防疾病、推迟衰老、延年益寿，使人终其天年。

  患者可以参考如下：

  早晨运动，宜在起床后到室外空气新鲜的地方进行。

  早晨锻炼以作徒手操、打太极拳为最好，还可以作引体向10分钟，然后作上、仰卧起坐、俯卧撑等。冬季可先慢跑徒手操。如果只是跑步，跑完要作整理活动。早晨运动不宜过久，运动量也不能太大，动作不要太复杂，以防太疲劳，避免影响一天的工作或学习。

  午前不宜搞激烈的运动，因为上午是头脑最清醒、精力最充沛的时间，适于工作和学习。下午工余或课外（一般在下午4时至6时）是一天中最好的运动时间，可进行较剧烈的运动或安排比赛。运动量以不过分疲劳，不影响晚上的活动为宜。较剧烈的体育锻炼可使血液循环加快，呼吸运动增强，新陈代谢旺盛。这对消除一天工作和学习的疲劳，增进健康是大有裨益的。

  晚饭后20分钟锻炼和临睡前10分钟活动可安排轻柔和缓的健身运动，如散步、气功、太极拳等，避免剧烈活动。

  而生活中，若想预防慢性胃炎，需注意以下方面：

  1，注意胃部保暖，防止胃部受凉。

  2，饮食清淡些，少吃辛辣刺激食物。

  3，积极参加锻炼，增强体魄，提高身体免疫力。

  温馨提醒：上面的文章就是对“胃炎患者做哪些运动好？”的介绍，如果您对慢性胃炎疾病还有什么疑问的话，可以点击咨询我们的在线医生，他们会为您倾心的解惑。阜阳胃肠医院地址：阜阳市经济技术开发区新阳大道12号；电话：0558-2589120；